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에어로빅을 다녀본 적은 없어서 모르겠는데, 아래 소개드린 비디오(신디)정도는 생각보다 그렇게 간지럽지도, 춤추듯 흔들지도 않고 요가,전신체조들로 이루어져 있어서 하고나면 개운해요. 그리고 집에서 비디오 보면서 할 수 있으니까 알록달록번쩍거리는 쫙 달라붙는 옷 안 입어도 되니까 편하고... 무엇보다 이거 정기적으로 하면 계단 오르내릴 때 느낌이 옵니다. 근육이 올라붙는 느낌이... -Felix
비디오에어로빅 ¶
웬만한 지구력과 실천의지만 있다면 최소의 경비로 건강을 유지할 수 있는 방법.
- 신디 크로포드: 몇년전에 새로 나왔을 때 사서 따라하다가 그만 외워버려서, 아직까지 틈나는대로 하고있는데 요가동작을 응용한 것이 많고, 온몸 근육의 스트레칭 효과가 있어서 좋다. 좀 격렬하다는 것이 단점이긴 하지만 개인에 따라 조절한다면 많은 도움이 될 듯. 준비물:매트와 아령,의자 -Felix
- 클라우디아 쉬퍼: 신디 크로포드 다음단계로 지목했었으나, 쉬퍼의 거미같이 긴 팔다리로 자잘한 동작을 수없이 반복해대는 비디오화면을 보고는 따라할 마음이 싹 없어져서 집어치웠던 과거가 있다.
- 제인 폰다
- 이소라2: 꽤 운동이 된다. 맨손으로 하기 때문에 팔뚝운동은 그다지 감이 안 오는 편이지만, 나머지, 특히 배랑 다리 운동 쪽에는 꽤 좋은듯..하지만 꾸준히 안 해봐서 내놓을 만한 확증은 없다. -.-; 아말감
- 조혜련
- 이영자
- 차승원