- Felix: 꼭 줄이 있어야만 줄넘기가 아닙니다. 줄이 있다고 생각하고 제자리 뜀뛰기를 해도 비슷한 효과를 볼수 있지요. 안한지 오래되었지만, 주변에 적당한 조깅코스가 여의치 않을 때 좁은 공간에서 할 수 있는 유산소운동입니다. 골다공증도 방지할 수 있고.
줄이 없이 하면 줄넘기를 하면서 얻을 수 있는 중요한 부수효과인 순발력을 얻을 수는 없다고 봅니다만, 줄 없다고 안하는 것보다는 훨씬 좋겠지요?
줄넘기는 무릎에 가해지는 충격이 크기때문에 땅이 부드러운 곳에서 해야 한다더군요.
줄넘기는 꼭 줄이 있어야 합니다. 줄이 있을때와 없을때를 비교하면 크게 다릅니다. 줄넘기는 전신운동입니다. 온몸 골고루 영향이 미치죠.
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