화

화가 나는 상황에 처하지 않도록 하는 것이 좋겠지만, 일단 화가 났을 경우 어떻게 해결하시나요? '화'를 감상 또는 관조하기도 하고, 있는 그대로 놔두기도 하고, 적극적으로 매달려서 원인과 결과를 분석해보기도 하고, 화나게 만든 대상이 있다면 그 대상과 나와의 관계에 대해서 되돌아보기도 하고, 전혀 다른 일에 몰두해서 그 화가 누그러지기를 기다리기도 하고, 현명하게 대처하지 못해서 정신건강 뿐만 아니라 신체적으로도 독으로 작용하여 망가지기도 하고. 화가 났을 때...어떻게 하시나요?
'화'의 유용성에 대해서도 생각해볼만 하군요. 적극적인 정신작용으로서 문제의 해법찾기에 충격을 가하는 화도 있지 않을까요? --tjsrl

화를 푸는 법에는 적극성 여부에 따라서 크게 두 가지로 나눌 수 있겠네요.

1. 우선, 다른 일에 몰두하거나 그저 화를 내버려 두는 수동적인 방법이 있습니다. 이는 상처를 잠시 내버려 두는 것과 같습니다. 보통의 경우 단기적인 효과도 크고 잘 낫지만, 운이 나쁘다면 곪고 썩어서 매우 고통스럽습니다.
   
2. 다른 방법으로는 원인을 찾아보는 적극적인 방법이 있습니다. 마치 수술과 같아서 매우 고통스럽지만, 장기적으로는 가장 바람직합니다. 또한, 환부와 원인을 찾았다고 다가 아니라, 각 상황에 맞는 해결 방안을 찾아야 합니다. 때로는 진실한 대화가, 때로는 시간이 약이 되기도 합니다.
   

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화는
모든 불행의 근원이다.
화를 안고 사는 것은
독을 품고 사는 것과 마찬가지다.
화는 나와 타인과의 관계를 고통스럽게 하며,
인생의 많은 문을 닫히게 한다.
따라서 화를 다스릴 때 우리는 미움, 시기,
절망과 같은 감정에서 자유로워지며,
타인과의 사이에 얽혀있는
모든 매듭을 풀고
진정한 행복을 얻을 수 있다.

- 틱낫한의《화(Anger)》중에서 -
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