새나라의 어린이는 일찍 일어납니다. 잠꾸러기 없는 나라 우리나라 좋은 나라.
지금도 어린이들에게 이 노래를 가르치는지는 모르겠다. 지금은 인터넷 게임을 하느라, 또는 학교공부로 모자라 학원에서 공부하느라 이래저래 늦게까지 안 자게 되어서 일찍 일어나는 게 쉽지 않을 듯. 어릴 때는 저녁에 일찍 자야 키가 잘 큰다는 얘기도 있는데 현재의 환경은 그러기가 쉽지 않은 건 아닐까?
투잡스라고 해서 회사 퇴근 후 다른 일을 하는 사람들의 이야기를 들어 보면 잠을 하루에 세시간 정도 자는 사람도 있다고 한다. 어쩌다 한 번 세시간 자는 거라면 모를까 그게 생활이 되려면 대단한 체력이 필요할 듯.
나는 하루 여섯시간 이상을 자도 잠이 모자라다. --세벌
저는 열시간 자도 모자랍니다.
하지만 세시간 자는 사람이 체력으로 노력해서 버티는 것이 아니라고 알고 있습니다. 정말 하루 이틀이면 모를까, 평생 그렇게 노력하며 살 수는 없을 것 같다는 생각도 드는 군요. 사람이 하루에 자야 하는 시간은 딱 정해져 있지 않습니다. 자고 일어나서 편하게 일상생활을 영위할 수 있다면 그것이 적당한 수면 시간입니다. 흔히 6-8시간이 적당하다고 일컫어지는 것으로 보아 이 것이 평균이 아닐까 생각해 봅니다. 저도 젊었을때? 세시간 자려고 노력해 봤지만, 날이 거듭될수록 점점 일상생활을 영위하기가 어려워졌지요. 당시 제 체력은 정말 강했습니다만, 수면 부족은 체력으로, 혹은 정신력으로 이겨낼 수 있는 것이 아니었습니다. 어떤 심리학 연구에 의하면, 수면 부족이 일으키는 산업현상에서 사고율이 음주로 인한 사고율과 맞먹는다고 합니다. 따라서 잠을 억지로 줄이시려고 하지 마시고, 또 거기에 괜히 스트레스 받지 마시고, 충분히 휴식을 취하시기 바랍니다. 나이 들면 자고 싶어도 못 잡니다.^^;; 새벽에 일찍 깨고 그러는 거 노력해서 되는 부분은 확실히 적은 것 같습니다. 노인이 되면, 그러고 싶지 않아도 그렇게 된다지요... 아마...--석
지금도 어린이들에게 이 노래를 가르치는지는 모르겠다. 지금은 인터넷 게임을 하느라, 또는 학교공부로 모자라 학원에서 공부하느라 이래저래 늦게까지 안 자게 되어서 일찍 일어나는 게 쉽지 않을 듯. 어릴 때는 저녁에 일찍 자야 키가 잘 큰다는 얘기도 있는데 현재의 환경은 그러기가 쉽지 않은 건 아닐까?
투잡스라고 해서 회사 퇴근 후 다른 일을 하는 사람들의 이야기를 들어 보면 잠을 하루에 세시간 정도 자는 사람도 있다고 한다. 어쩌다 한 번 세시간 자는 거라면 모를까 그게 생활이 되려면 대단한 체력이 필요할 듯.
나는 하루 여섯시간 이상을 자도 잠이 모자라다. --세벌
저는 열시간 자도 모자랍니다.
하지만 세시간 자는 사람이 체력으로 노력해서 버티는 것이 아니라고 알고 있습니다. 정말 하루 이틀이면 모를까, 평생 그렇게 노력하며 살 수는 없을 것 같다는 생각도 드는 군요. 사람이 하루에 자야 하는 시간은 딱 정해져 있지 않습니다. 자고 일어나서 편하게 일상생활을 영위할 수 있다면 그것이 적당한 수면 시간입니다. 흔히 6-8시간이 적당하다고 일컫어지는 것으로 보아 이 것이 평균이 아닐까 생각해 봅니다. 저도 젊었을때? 세시간 자려고 노력해 봤지만, 날이 거듭될수록 점점 일상생활을 영위하기가 어려워졌지요. 당시 제 체력은 정말 강했습니다만, 수면 부족은 체력으로, 혹은 정신력으로 이겨낼 수 있는 것이 아니었습니다. 어떤 심리학 연구에 의하면, 수면 부족이 일으키는 산업현상에서 사고율이 음주로 인한 사고율과 맞먹는다고 합니다. 따라서 잠을 억지로 줄이시려고 하지 마시고, 또 거기에 괜히 스트레스 받지 마시고, 충분히 휴식을 취하시기 바랍니다. 나이 들면 자고 싶어도 못 잡니다.^^;; 새벽에 일찍 깨고 그러는 거 노력해서 되는 부분은 확실히 적은 것 같습니다. 노인이 되면, 그러고 싶지 않아도 그렇게 된다지요... 아마...--석잠자는 시간동안에 두뇌에 축적된 지식들이 정돈되는 시간일런지도 모른다는 생각이 든다.근거는 없고 그냥 제 생각입니다. --잡종